Paleo alltagstauglich
Pea Paleo alltagstauglich: Mein Paleo-Weg für den Alltag – Zwischen Maniok und Mammut – Familie – Freunden – Schule – Arbeitswelt – Kindergarten und und und….. Paleo – das klang für…
Ernährung
Knochengesundheit
Teil 1: Rezepte für deine Knochengesundheit – Paleo kompatibel und alltagstauglich 1. Brokkoli-Sesam-Pfanne mit Hähnchen👉 Reich an Kalzium, Eiweiß, Magnesium Sehr wichtige Zutaten für deine Knochengesundheit Zubereitung:Brokkoli im Wok oder…
Starke Knochen bis ins hohe Alter
Gesunde starke Knochen bis ins hohe Alter – erfahre, wie dich die Paleo-Ernährung mit Kalzium, Vitamin D und Bewegung natürlich unterstützen kann. Mit zunehmenden Jahren verändert sich nicht nur unsere…
Leben in der Steinzeit – Wie unsere Vorfahren wirklich lebten
Leben in der Steinzeit? Ein persönlicher Blick auf Ernährung und Lebensweise der Steinzeitmenschen die unsere Vorfahren sind Meine Reise zur Paleo-Ernährung begann nicht über Nacht. Es war ein Prozess des…
Paleo und Selbstfürsorge – Achtsam essen, bewusst leben
Paleo und Selbstfürsorge – Wie Ernährung und Mindset zusammenspielen Selbstfürsorge beginnt nicht im Spa oder beim Yoga-Retreat. Sie beginnt da, wo du jeden Tag entscheidest, was du deinem Körper und…
Paleo-Ernährung kritisch betrachtet
Paleo-Ernährung kritisch betrachtet: Vorteile, Risiken und pflanzliche Möglichkeiten Zurück zu den Wurzeln das klingt im ersten Moment fast romantisch. In Zeiten von Fertigprodukten, Zusatzstoffen und Dauer-Snacking sehnen sich viele nach…
Nüsse in der Paleo-Ernährung
Nüsse in der Paleo-Ernährung und leckere Rezeptideen Steinzeitkost mit Biss und warum Nüsse für mich dazugehören. Ich erinnere mich noch gut an meine ersten Tage mit der Paleo-Ernährung: viel frisches…
Eiweiß im Lebensrhythmus
Eiweiß im Lebensrhythmus: Eiweißreiche Ernährung im Alltag. Proteine die Bausteine für Körper, Rhythmus und Vitalität Das Leben folgt einem unaufhörlichen Rhythmus. Wir sehen es am Wechsel der Jahreszeiten, am Auf-…
Einstieg in die Paleo-Ernährung
Einstieg in die Paleo-Ernährung – so klappt der Umstieg mit Genuss in 7 Tagen Du möchtest auf Paleo umstellen, aber nicht von 0 auf 100? Mit diesem sanften Plan gelingt…
Paleo-Lunch: 7 Tage eiweißreich genießen
Paleo-Lunch: 7 Tage eiweißreich genießen 60+ unkompliziert und frisch 1 Woche Mit zunehmendem Alter gewinnt Eiweiß für den Körper an Bedeutung – insbesondere für Muskelerhalt, Regeneration und Vitalität. In der…