Glutenfrei mit Paleo
Petra Glutenfrei mit Paleo – Ohne Gluten, mehr Gefühl? Warum glutenfrei (nicht nur bei Paleo) Sinn machen kann Ich bin nicht allergisch. Ich habe keine Zöliakie. Und trotzdem: Seit ich weitgehend…
Petra
Paleo alltagstauglich
Paleo alltagstauglich: Mein Paleo-Weg für den Alltag – Zwischen Maniok und Mammut – Familie – Freunden – Schule – Arbeitswelt – Kindergarten und und und….. Paleo – das klang für…
Vegetarische Paleo Auszeit
Vegetarische Paleo Auszeit – Knochen stärken, Energie tanken, achtsam leben Diese Woche ist für alle gedacht, die ihrem Körper Gutes tun wollen – ganz ohne Fleisch, aber mit jeder Menge…
Knochengesundheit
Teil 1: Rezepte für deine Knochengesundheit – Paleo kompatibel und alltagstauglich 1. Brokkoli-Sesam-Pfanne mit Hähnchen👉 Reich an Kalzium, Eiweiß, Magnesium Sehr wichtige Zutaten für deine Knochengesundheit Zubereitung:Brokkoli im Wok oder…
Starke Knochen bis ins hohe Alter
Gesunde starke Knochen bis ins hohe Alter – erfahre, wie dich die Paleo-Ernährung mit Kalzium, Vitamin D und Bewegung natürlich unterstützen kann. Mit zunehmenden Jahren verändert sich nicht nur unsere…
Leben in der Steinzeit – Wie unsere Vorfahren wirklich lebten
Leben in der Steinzeit? Ein persönlicher Blick auf Ernährung und Lebensweise der Steinzeitmenschen die unsere Vorfahren sind Meine Reise zur Paleo-Ernährung begann nicht über Nacht. Es war ein Prozess des…
Journaling und Ernährung
Journaling und Ernährung – Warum Achtsamkeit beim Essen im Kopf beginnt Manchmal merkt man erst beim Schreiben, wie sehr der Alltag einen durch den Tag treibt. Zwischen schnellen Mahlzeiten, Verpflichtungen,…
Paleo und Selbstfürsorge – Achtsam essen, bewusst leben
Paleo und Selbstfürsorge – Wie Ernährung und Mindset zusammenspielen Selbstfürsorge beginnt nicht im Spa oder beim Yoga-Retreat. Sie beginnt da, wo du jeden Tag entscheidest, was du deinem Körper und…
Wildkräuter im Frühling
Wildkräuter im Frühling – wenn der Frühling durch die Bäume schimmert …… zieht es mich hinaus. Ich schnapp mir ein Körbchen, den Hund und oft auch eines der Enkelkinder –…
Paleo-Ernährung kritisch betrachtet
Paleo-Ernährung kritisch betrachtet: Vorteile, Risiken und pflanzliche Möglichkeiten Zurück zu den Wurzeln – das klingt im ersten Moment fast romantisch. In Zeiten von Fertigprodukten, Zusatzstoffen und Dauer-Snacking sehnen sich viele…