Glutenfrei mit Paleo
Pea Glutenfrei mit Paleo – Ohne Gluten, mehr Gefühl? Warum glutenfrei (nicht nur bei Paleo) Sinn machen kann Ich bin nicht allergisch. Ich habe keine Zöliakie. Und trotzdem: Seit ich weitgehend…
Gesundheit
Paleo alltagstauglich
Paleo alltagstauglich: Mein Paleo-Weg für den Alltag – Zwischen Maniok und Mammut – Familie – Freunden – Schule – Arbeitswelt – Kindergarten und und und….. Paleo – das klang für…
Starke Knochen bis ins hohe Alter
Gesunde starke Knochen bis ins hohe Alter – erfahre, wie dich die Paleo-Ernährung mit Kalzium, Vitamin D und Bewegung natürlich unterstützen kann. Mit zunehmenden Jahren verändert sich nicht nur unsere…
Paleo und Selbstfürsorge – Achtsam essen, bewusst leben
Paleo und Selbstfürsorge – Wie Ernährung und Mindset zusammenspielen Selbstfürsorge beginnt nicht im Spa oder beim Yoga-Retreat. Sie beginnt da, wo du jeden Tag entscheidest, was du deinem Körper und…
Wildkräuter im Frühling
Wildkräuter im Frühling – wenn der Frühling durch die Bäume schimmert …… zieht es mich hinaus. Ich schnapp mir ein Körbchen, den Hund und oft auch eines der Enkelkinder –…
Paleo-Ernährung kritisch betrachtet
Paleo-Ernährung kritisch betrachtet: Vorteile, Risiken und pflanzliche Möglichkeiten Zurück zu den Wurzeln das klingt im ersten Moment fast romantisch. In Zeiten von Fertigprodukten, Zusatzstoffen und Dauer-Snacking sehnen sich viele nach…
Eiweißbedarf im Alter
Eiweißbedarf im Alter und warum Proteine im natürlichen Lebensrhythmus wichtiger werden Warum der Eiweißbedarf im Laufe des Lebens steigt und wie Proteine den natürlichen Rhythmus des Menschen unterstützen. Der Körper…
Bewegung als Medizin
Admin Bewegung als Medizin: Warum Bewegung mehr als nur Sport ist und wie 15 Minuten täglich dein Leben verändern können Wir alle wissen, dass Bewegung wichtig ist, doch im hektischen Alltag…
Meal Prep für Anfänger
Warum Meal Prep dein Leben erleichtert – Gesunde Ernährung trotz vollem Terminkalender Du kennst es sicher: Ein voller Terminkalender, intensives Training und das Ziel, dich gesund zu ernähren. Doch wie…
Wie Yoga deine mentale Gesundheit stärkt
Wie Yoga deine mentale Gesundheit stärkt – auch ohne Vorkenntnisse und warum Yoga mehr ist als nur Dehnung Wenn du an Yoga denkst, kommen dir wahrscheinlich Bilder von geschmeidigen Menschen…