Kräuter für Knochen und Gelenke
Pea Kräuter für Knochen und Gelenke – Heilwissen aus der wilden Küche Es knirscht, schmerzt, zieht….. Knochen und Gelenke melden sich oft dann, wenn wir es am wenigsten brauchen – beim…
Bewegung
Leben in der Steinzeit – Wie unsere Vorfahren wirklich lebten
Leben in der Steinzeit? Ein persönlicher Blick auf Ernährung und Lebensweise der Steinzeitmenschen die unsere Vorfahren sind Meine Reise zur Paleo-Ernährung begann nicht über Nacht. Es war ein Prozess des…
Bewegung als Medizin
Admin Bewegung als Medizin: Warum Bewegung mehr als nur Sport ist und wie 15 Minuten täglich dein Leben verändern können Wir alle wissen, dass Bewegung wichtig ist, doch im hektischen Alltag…
Mentale Gesundheit stärken
Warum mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche Fitness 7 Tipps für den Alltag In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit, hohen Erwartungen und einem hektischen Alltag geprägt ist, wird…
Stress lass nach: Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Achtsamkeitsübungen dein Gamechanger gegen Stress sein kann Stress gehört für viele von uns zum Alltag – ob im Beruf, beim Training oder in der Freizeitplanung. Als sport- und fitnessaffiner Mensch…
Körperbewusstsein entwickeln
Warum sich dein Körperbewusstsein ständig verändert....
Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit im Alltag integrieren: 10 Wege für mehr Gelassenheit Stell dir vor, du gehst durch den Tag und nimmst jeden Moment bewusst wahr. Keine endlose To-do-Liste, die dir die Energie…