Reflexionsjournal
Admin Reflexionsjournal starten: Mit diesen 5 Fragen startest du dein persönliches Reflexionsjournal deinen Gamechanger! Wie oft nimmst du dir wirklich Zeit, um über deinen Alltag, deine Erfolge und Herausforderungen nachzudenken? In…
Achtsamkeit
Die Kraft der Dankbarkeit
Pea Warum Dankbarkeit dein Leben verändern kann – Wie du dein Leben positiv transformierst Hast du dich jemals gefragt, wie manche Menschen trotz Herausforderungen so positiv bleiben können? Ein Schlüssel dazu…
Stress lass nach: Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Achtsamkeitsübungen dein Gamechanger gegen Stress sein kann Stress gehört für viele von uns zum Alltag – ob im Beruf, beim Training oder in der Freizeitplanung. Als sport- und fitnessaffiner Mensch…
Abschalten beim Glamping
Warum Glamping perfekt für deine Auszeit ist – Yoga und Entspannung in der Natur Hast du dich schon einmal nach einer Auszeit gesehnt, die dir echte Erholung schenkt – ohne…
Körperbewusstsein entwickeln
Warum sich dein Körperbewusstsein ständig verändert....
Finde deinen Flow
Was bedeutet es, im Flow zu sein: Praktische Tipps um vom planen und träumen ins Tun zu kommen Kennst du das Gefühl, wenn alles wie von selbst läuft? Du bist…
Journaling
Journaling: Übungen die deinem Geist gut tun für mehr Klarheit im Kopf Kennst du das Gefühl, wenn im Kopf alles gleichzeitig passiert? Gedanken an den nächsten Einkauf, das geplante Workout,…
Kreativität im Alltag fördern
Die Quelle in dir: Kreativität im Alltag fördern oder wie du deine natürliche Kreativität wiederentdecken kannst Kreativität ist keine Gabe für wenige, sondern eine natürliche Kraft in uns allen. Erfahre,…
Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit im Alltag war einst lebensnotwendig und eine ursprüngliche Fähigkeit des Menschen Achtsamkeit gilt heute als Technik, als Methode zur Stressbewältigung oder als Gegenpol zu einem überfüllten Alltag. In Wahrheit…