Starke Knochen bis ins hohe Alter
Pea Gesunde starke Knochen bis ins hohe Alter – erfahre, wie dich die Paleo-Ernährung mit Kalzium, Vitamin D und Bewegung natürlich unterstützen kann. Mit zunehmenden Jahren verändert sich nicht nur unsere…
Rhythmus & Jahreszeiten
Journaling und Ernährung
Journaling und Ernährung – Warum Achtsamkeit beim Essen im Kopf beginnt Manchmal merkt man erst beim Schreiben, wie sehr der Alltag einen durch den Tag treibt. Zwischen schnellen Mahlzeiten, Verpflichtungen,…
Paleo und Selbstfürsorge – Achtsam essen, bewusst leben
Paleo und Selbstfürsorge – Wie Ernährung und Mindset zusammenspielen Selbstfürsorge beginnt nicht im Spa oder beim Yoga-Retreat. Sie beginnt da, wo du jeden Tag entscheidest, was du deinem Körper und…
Eiweiß im Lebensrhythmus
Eiweiß im Lebensrhythmus: Eiweißreiche Ernährung im Alltag. Proteine die Bausteine für Körper, Rhythmus und Vitalität Das Leben folgt einem unaufhörlichen Rhythmus. Wir sehen es am Wechsel der Jahreszeiten, am Auf-…
Eiweißbedarf im Alter
Eiweißbedarf im Alter und warum Proteine im natürlichen Lebensrhythmus wichtiger werden Warum der Eiweißbedarf im Laufe des Lebens steigt und wie Proteine den natürlichen Rhythmus des Menschen unterstützen. Der Körper…
Gesunder Schlaf
Warum gesunder Schlaf so wichtig ist – Gesunder Schlaf: Tipps für eine erholsame Nacht Kennst du das Gefühl, nach einer durchwachten Nacht im Training oder Alltag nicht voll leistungsfähig zu…