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Snacks: Gesund durch den Tag, die besten Snacks für mehr Energie In einem aktiven Alltag, der von Training, Arbeit und sozialen Verpflichtungen geprägt ist, können Snacks wahre Energielieferanten sein. Sie…
Intuitives Leben
Intuitives Leben – Warum dein Bauchgefühl oft recht hat und besser entscheiden kann als dein Kopf Kennst du das Gefühl, dass du eine Entscheidung einfach spürst, ohne genau erklären zu…
Positives Mindset – Negativität bewusst entlarven
Warum ein positives Mindset so wichtig ist und du Negativität unbedingt entlarven solltest Kennst du das Gefühl, dass dir ein negativer Gedanke deinen ganzen Tag verderben kann? Du bist nicht…
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Kleine Freuden des Lebens: Die Kunst, Glück im Alltag zu finden – Warum die kleinen Dinge oft die größte Wirkung haben In einer Welt, die ständig nach „mehr“ strebt –…
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Vision Board & Paleo: So stärkst du deinen Fokus – auch beim Ernährungswandel Vielleicht hast du gerade erst begonnen, dich mit der Paleo-Ernährung zu beschäftigen. Vielleicht steckst du mittendrin und…
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Warum Me-Time, Zeit für mich, so wichtig ist für mich und wie das Abschalten leicht gemacht werden kann. Hier meine besten 7 Tipps Als sport- und fitnessaffine Frau jonglierst du…
Reflexionsjournal
Reflexionsjournal starten: Mit diesen 5 Fragen startest du dein persönliches Reflexionsjournal deinen Gamechanger! Wie oft nimmst du dir wirklich Zeit, um über deinen Alltag, deine Erfolge und Herausforderungen nachzudenken? In…
Die Kraft der Dankbarkeit
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Achtsamkeitsübungen dein Gamechanger gegen Stress sein kann Stress gehört für viele von uns zum Alltag – ob im Beruf, beim Training oder in der Freizeitplanung. Als sport- und fitnessaffiner Mensch…