Rückenfit im Homeoffice
Admin Rückenfit im Homeoffice: Warum dein Rücken im Homeoffice besondere Aufmerksamkeit braucht hier 5 einfache Übungen Langes Sitzen, schlechte Haltung und wenig Bewegung – das Homeoffice ist für viele von uns…
Ursprung & Wurzeln
Bewegung als Medizin
Bewegung als Medizin: Warum Bewegung mehr als nur Sport ist und wie 15 Minuten täglich dein Leben verändern können Wir alle wissen, dass Bewegung wichtig ist, doch im hektischen Alltag…
Pflanzenkraft im Tee
Pea Pflanzenkraft im Tee: Warum Tee mehr ist als nur ein Getränk Tee ist nicht nur eine wohltuende Auszeit, sondern auch ein echtes Kraftpaket für dein Wohlbefinden. Mit den richtigen Kräutern…
Mentale Gesundheit stärken
Warum mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche Fitness 7 Tipps für den Alltag In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit, hohen Erwartungen und einem hektischen Alltag geprägt ist, wird…
Achtsam Essen
Warum achtsam Essen wichtig ist: So kannst du Mahlzeiten wirklich genießen Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal nach einer Mahlzeit nicht wirklich satt oder zufrieden bist? Oft…
Trendgetränke unter der Lupe
Trendgetränke
Kräuter für das Immunsystem
Die Kraft der Kräuter: Das Immunsystem natürlich stärken Wenn draußen der Wind schärfer weht und der Alltag an unseren Kräften zehrt, ist ein starkes Immunsystem unser wichtigster Verbündeter. Genau hier…
Meal Prep für Anfänger
Warum Meal Prep dein Leben erleichtert – Gesunde Ernährung trotz vollem Terminkalender Du kennst es sicher: Ein voller Terminkalender, intensives Training und das Ziel, dich gesund zu ernähren. Doch wie…
Superfoods unter der Lupe
Superfoods unter der Lupe – Was sind Superfoods – und sind sie wirklich so super? Der Begriff „Superfood“ klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Er suggeriert, dass bestimmte…
Die 5 besten Atemtechniken gegen Stress
Warum Atemtechniken der Schlüssel zu mehr Ruhe sind Stress gehört für viele von uns zum Alltag. Ob im Beruf, im Training oder in persönlichen Beziehungen – oft fühlt es sich…